我13岁，身高160CM 想练篮球。请教些基本功练法
增强弹跳力的方法(亲身经历优先)
2007年10月，雄鹿公布2113了易建联的体测数据：身高是52616英尺11英寸（4102210.82厘米），臂展是16537英尺3.5英寸（222.25厘米），体重是246磅（111.5856千克），全身脂肪占3.4%；-2009年体测数据：手长是23厘米，脚长是31厘米，站立摸高是9英尺3.5英寸（283.21厘米），原地弹跳是78厘米，助跑弹跳是90厘米，100米速度12秒。
泰森永远也没有战胜霍利菲尔德吗？ 泰森没有2113战胜霍利菲尔德5261。为了同伊万德·霍利4102菲尔1653德比赛，泰森先是放弃了专WBC的王属位，然后又在1996年11月9日被霍利菲尔德打败，爆出拳击史上的又一个冷门。1997年6月 28日，泰森在向霍利菲尔德WBA冠军挑战时，因不满对方屡次搂抱和头撞，而两次怒咬对手的耳朵，被美国内华达州运动委员会吊销了拳赛执照并罚款 300万美元。迈克·泰森（Mike Tyson），1966年6月30日生于美国纽约市布鲁克林区。前重量级拳击职业拳击选手。曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。在其全盛时期，他以毁灭性的风格多次击败了著名的对手，一度是最具威胁性的拳击手之一。但其事业前途却因个人问题、缺乏训练、两次收押而中断。在监狱中的他曾试图恢复职业生涯，但在与知名对手的比赛中却没有获胜。2005年6月11日，迈克·泰森与拳击手凯文·麦克布莱德打最后一场比赛，因某种原因泰森必须败给凯文·麦克布莱德，6月12日正式宣布退出拳台。2012年，迈克.泰森入围WWE2012名人堂。最近传闻泰森参与了《叶问3》的拍摄。
求假期 篮球训练计划 我就不在网上给你搜计划了我就把我的计划给你说下早上5点左右起床 100深蹲，50俯卧，慢跑1000M左右。身下的时间跟同学，朋友们打会篮球，保持手感。估计能玩到8点左右，溜达回家，吃早饭。上午你可以自己随便制定计划，健身房，或者在家带着，看看电视，学习学习！中午一定要睡觉！下午3点左右去馆练习投篮，3分或者2分随意，但每次一定要把动作做规范！5点多去室外篮球场跟他们一起玩篮球，或者33或者44打全场也中！别怕黑，黑看着肌肉更有美感，更健康！我每天就是这么做的，你也试试，要是不好你在采纳别人的！
如何看待旅美球员曾凡博的上限？未来能否进入NBA？ 北京时间6月10日，ESPN公布了2022届的高中生排名，其中中国球员曾凡博排名全美第34。在此次排名…
关于体育明星的事迹？
周琦肌肉变多只是因为吃了牛肉吗？ 谢邀。结论：周琦增肌长肉，饮食只是一部分，最重要是科学训练的结果。我们知道职业篮球和业余篮球之间的差距是非常大的，CBA和NBA之间的差距亦是如此。优秀的篮球运动员，除了精湛的篮球技术以外，身体的比如力量，爆发力，柔韧性也是基础，没有这些，怎么能在人高马大的篮下发挥技术先来看体测数据。周琦身高2米18，体重94.8公斤，臂展2米29，站立摸高2米91。眼尖的朋友一定看出来了，除了体重之外，周琦的各项身体数据都是联盟顶尖巨星水准的。周琦的篮下技术也非常扎实。前两个赛季在新疆队有稳定的罚球和中投、灵活的脚步，出众的协防意识和护框能力。我们承认“大魔王”周琦，在国内非常优秀，到了NBA他也是一个极具潜力的新星，不过跟明星球员还分远。增重，让他在世界最高水平的中锋们面前从不及格的体重变成60分、70分。当然，有超级明星的身体素质并不一定能成为超级明星至于如何增肌，无非就是力量训练。力量三大项：深蹲，硬拉，卧推深蹲深蹲是可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，是发展核心力量必不可少的练习。硬拉硬拉增加腰部力量，对于训练爆发力及提升力量转移有非常巨大作用。卧推卧推。
哪些书上有写灵敏素质
泰森、刘易斯、霍利菲尔德，他们三个谁最厉害？ 从三个人一步步2113走上世界的巅峰一步步观察第一5261：泰森最强悍4102这点不用说要是在无规则的实战中没人是泰1653森的对手恐怕这世界都找不到什么对手第二：霍利菲尔德综合能力最强从次重量级一步步打上去不难看出他非常灵活打拳富有弹性所以技巧方面在进入重量级中肯定略胜一筹而且霍利菲尔德同时拥有力量所以才有了KO泰森的条件如果连与之对抗的基本力量都没有那是不可能打败泰森这种顶级角色的第三：毫无疑问路易斯从他比赛中很容易看出尤其是在对抗世界顶级有实力的拳手时他既不用力量对抗也不用对战技巧他只用他的身体优势外加猥琐战法所以当你仔细看他的比赛会觉得很累没有太多的精彩其实有时从拳品就能看出拳手的类型泰森很直爽打拳最不怕硬霍利菲尔德从很多比赛也能看出是个硬茬这里提一下拉多克其实拳风也非常好而路易斯则比较猥琐如果拳手都像他这样去打拳恐怕拳击赛将失去它应有的精彩也正是这个原因所以泰森的名气远远大于其他拳手
