我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 跑步一个星期一斤也没瘦

跑步一星期怎么没瘦啊 要想瘦只跑步是远远不够的，如果你不控制饮食，不但不能瘦，还有可能增加体重！减肥要有效果必须做到两个方面：一是 有氧运动；一是 适当节食。二者缺一不可。。我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了...