青少年生长发育需要注意什么？ 下午几点运动促进生长发育

早上7点以前，晚上10点以后再搞运动，对生长发育有影响吗 你选择的这两个时间段都不适合运动，早上7点以前，一般来说都没有进食，人体经过一夜的消耗以后，体内能量的积累（尤其是糖类物质）下降到全天的最低水平，此时运动量过大。怎么合理安排作息 饮...