食物来源与参考摄入量 每人每日营养素摄入量计算表怎么计算

一天应摄入多少膳食纤维 成人每天应该摄入211325~30克膳食纤维。然而，5261中国疾病预防控制中心进行的相关调4102查显示，我国居民的膳食纤维1653摄入量仅为10.9克天，远远不够。需要注意的是，补膳食纤维并非多多益善，摄入过量时...