道家的气聚丹田 走小周天 该怎么练习 谁能给个详细点的介绍 谢谢 意守丹田能炼化精气

气功意守丹田的意守是什么意思？ 意守是不是就是一直想着丹田那个位置 16 人赞同了该回答 意守丹田，其实说白了就是把你的注意力放在丹田这个区域。但意守丹田却需要注意不能用意太重，否则就容易上火，要。意守丹田有什么禁忌吗？需要禁欲吗？ 似守非...