晚上八点下班吃什么呢

上班到晚上8点下班，晚饭也是下班后吃，吃什么好呢 早上皇帝餐，中午平民餐，晚上乞丐餐。早上容易吸收营养，尽量吃好点中午吃主食，饭加一两道肉或者菜就可以了。晚上营养吸收能力下降，这时吃饱就可以了。晚上7点下班，吃点东西，锻炼到8点半左右，在吃...