为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 锻炼几天一斤没瘦

我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过十天里每天运动基本两小时，为什么一斤没瘦 锻炼了...