高血压是一种常见的慢性疾病，近年来面临着越来越高的发病率。高血压发生时，患者一般需要坚持长期用药治疗，以稳定血压，预防并发症的发生。
高血压不吃药能降下来吗？
高血压不仅仅是一个数字，其最大的危害在于对心脑肾等靶器官的损害，且是诱发心脑血管疾病的高危因素。因此，高血压患者一旦确诊，一般需要终身用药。
但是，临床上，常有患者在体检时被告知血压轻微升高，或是年轻高血压患者，既往未有任何的不适，是否也应该坚持长期用药治疗呢？
1、高血压患者的终身用药：高血压患者应坚持终身用药，但是该方案并非适用于所有人群。对于轻度血压升高者、年轻高血压患者、初发高血压或是因为亚健康、情绪因素等导致的高血压患者，是否需要开始用药，还需根据患者病史、症状等综合分析，全方面考虑后再进行针对性的治疗。
临床上，将介于120/80_140/90mmHg之间的阶段，称为高血压前期。而研究表明，目前多数高血压前期患者为年轻人，其并发症的发生风险较低，且治疗依从性较低。若患者较早开始用药，而中途停药，反而会致反弹性血压升高等，还给患者带来精神和经济压力。
因此，不建议患者过早用药。对于该类患者，美国高血压指南推荐首先进行生活方式干预，若无法控制血压，则应考虑开始药物治疗。
2、高血压的生活方式干预：对于血压轻微升高者或是有诱因的高血压患者而言，此时的血压升高是可以逆转的。患者应从日常的生活方式干预开始。
高血压指南推荐的治疗方式包括：减轻体重，保持健康体重；采取DASH饮食，减少食盐摄入；增加锻炼；减少饮酒。
具体来说需注意戒烟戒酒；均衡膳食，注意控制饮食食盐摄入量，少食动物性食物、油炸食物等高热量食物，多食蔬菜、水果、粗粮等；加强锻炼，养成运动好习惯，保持健康体重;保持良好心态；保证充足睡眠，切忌过劳、熬夜等。
