血管是人体的“输水管”，一旦血管硬了，血液垃圾就会慢慢沉淀，堵塞血管，血栓就会形成。所以要预防血管疾病，首要是预防血管硬化。平日里可以多从饮食来着手一下。
食物一：裙带菜
这好菜就别再错过了，要知道裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高人体的免疫力。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
食物二：芥蓝
其实芥蓝还是蛮好吃的，大家可以常吃，要知道芥蓝不仅可以加快肠胃蠕动，帮助消化，还有降低胆固醇、软化血管的作用，可以预防心脏病等。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。
食物三：胡萝卜
胡萝卜是我们生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的维生素A，我们经常吃胡萝卜，可以帮助我们很好的预防癌症。
食物四：芹菜
这种蔬菜确实需要多吃着点，真的挺有营养，同时芹菜中含有丰富的芹菜素，可以扩张血管，平稳降压，除了做菜外，还可以直接以新鲜芹菜榨汁，再调以蜂蜜饮用，对高血压也有好处。
熬夜和经常不锻炼的习惯，不仅损害了气魄，也损害了气血，对身体是一个更大的打击，血管硬化导致的猝死越来越多的人，羞愧然后是勇气，希望能够改正。
