高温来袭，推荐女性多吃3种水果，排毒养颜，子宫也越来越健康！
番茄
番茄又称西红柿，它色泽鲜艳，口味酸甜，无论是炒菜做汤，还是当水果吃，都是很美味的。西红柿所含的番茄红素，有抑制自由基产生的作用，还可以清楚自由基，所含的维生素C，对维护皮肤的白皙，抗衰老等都有不错的作用。所含的维生素P，可以保护血管，常吃对预防心脑血管病都有不错的效果。
青枣
在日常生活当中，很多人都喜欢吃红枣，但说到青枣，相信很多人都吃的不多，青枣的维生素含量非常的高，吃起来很脆很甜，而且营养价值也是非常的丰富，含有大量的糖类物质，可以有效增强人体的免疫力，可以很好的增强抗病毒的能力，对心脏也有益处，所含的芦丁，可以降胆固醇、降血压，还可以减少肝脏方面的疾病。日常食用，还能帮助我们缓解压力，预防失眠呢。
葡萄
这个相信大家肯定不陌生，很多人都喜欢吃，而且它营养丰富，其中的葡萄多酚有抗议说的作用，可以延缓衰老，葡萄果核可以软化肤质，让我们的肌肤更有光泽，也含有丰富的铁质，可以补气宜血，还能促消化，保肝护肝，强壮肾脏呢。
你学会了吗？
