睡觉是每个人的身体需求，而睡眠做梦也是一种正常的生理状态，所以我们并不会觉得非常的奇怪，可是从小到大我们肯定也经历过这样的事情，那就是正睡觉的时候突然身体出现了抖动，然后就会被惊醒，而睡觉时身体突然抖一下，感觉像是踩空了一样，这是怎么回事？
很多人都会担心，睡梦中突然的出现这种现象，不仅整个身体像是踩空了一样，咯噔就醒了，还可能会出现高空坠落的现象，总也掉不到底，然后被自己的那种失重感惊醒，这是不是身体出现了某种疾病而发出的信号，又或者是猝死的前兆之类的，总是自己吓唬自己。
其实并不是哦，这其实也是一种正常的生理现象，在医学上会称这种现象为肌抽跃现象，又或者是被称为入睡抽动，我们要知道想要进入深度睡眠，首先是要经历浅睡的状态的，一个人的睡眠质量再好，也不会有躺床上就进入深度睡眠的时刻哦，而浅睡这个阶段大脑皮层会受到抑制。
一旦有部分神经出现比较活跃的状况，就会引起肌肉不自主的抽动情况，就像是触电了一样，猛一下就会被惊醒，但是这种情况也并不是时长发生的哦，研究表明多数情况下会发生生压力比较大的情况下，或者是过于劳累，气血不足的人身上，因此平时也一定要注意身体的保养哦，注重劳逸结合。
