中年女性要养生，常吃3物，清热解毒，滋阴补虚，还能预防疾病
推荐孩子们食用花椒水 据实验表明，在小白鼠体内注入花椒中的提取物，可以预防肠溃疡。不仅如此。花椒还可以对抗肝损伤，对肝脏有保护作用。经常服用药物的人，多少都会对肝脏造成损损伤，在吃药的时候，喝花椒水，可以帮助保护肝脏，减少药物对肝脏的伤害。补充体内养分，健康成长。
我们都了解韭菜 韭菜的含水量高达85%但是热量较低并且还是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。因此一直有“菜中之荤”的美称。适当吃一些，补充身体营养。
我们都了解荔枝 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补。喜欢的话可以尝试一下哦。
