产妇坐月子期间，一定要注意饮食，而且不同阶段所需要的营养也是不同的，由于身体虚弱，所以饮食也是分阶段的，共分四个阶段，
第一阶段：生产后的1~2周为排恶露愈合伤口阶段。第二阶段，是产后的3~4周为修复组织，调理脏器的阶段。第3阶段，是产后的5~6周为增强体质滋补元气的阶段。第4阶段，是产后的7~8周为健体修身养颜美容的阶段。
不能一直吃单一食物，要饮食多样化。不能大鱼大肉，因为在刚生产完后，乳房还没有通畅，所以这个时候不能吃油腻的食物，如果吃的太多就会容易堵塞乳腺管，引起大涨奶。等产妇的胃口慢慢恢复以后，可以吃点鱼汤，鸡汤，这样对于血液循环也是有好处的。
建议产妇生产后一周过十天以后，乳腺通畅了，再大量的喝营养汤，增加奶的质量和增加体质，所以要按照四个阶段来进行调养，合理的安排饮食，这样才能保证乳腺畅通，奶量充足，下期我再详细的分解四个阶段的调养细节，谢谢，家人们的关注。
