腹部按摩器能减肥吗 我是2113健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥5261健身都是有氧与4102无氧的结合，需要时间的坚持1653，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰。
按摩器真的可以减肥吗 你好。按摩器不能减肥，按摩器只是在某部位不停的晃来晃去的，能除去一点水分道是真的，对于脂肪基本上没用处.
按摩器能减肥吗
按摩器可以减肥吗？ 您好，很高兴为您解答。会有一定的效果，主要就是促进皮下脂肪的消耗，可以起到一些运动的作用，如果不是很胖，有时候效果还比较明显。按摩器确实有能减肥的，最起码比那些。
