清朝离我们最近，也是留下资料最详实的朝代，所有皇帝画像和记录都让我们看见一件事，清朝皇帝没有一个胖子，而明朝好多胖子，这是为什么呢？
我们很容易理解大多数开国皇帝都瘦，因为创业艰难，清朝入关前的努尔哈赤是靠20多个兵统一了后金各部，创业艰辛，皇太极，顺治，都是刚刚入关连年征战，依然是创业阶段。
但创业以后的清朝皇帝，直至溥仪，都没有胖子，这是为什么呢？
很大原因归结于清朝皇帝的教育体系，清朝从皇太极开始满汉融合，吸取了明朝经验，认为明朝之所以灭亡，和皇帝昏庸不作为有关，大多数明朝皇帝都不太靠谱，明朝本来从朱元璋废除丞相，事必躬亲，但后来发展出内阁，内阁处理大量事物，皇帝便高高挂起，只是遥控，并且设置了东西厂，锦衣卫，只管皇权稳定，不管国家大事。
清朝为避免皇权旁落，避免皇帝慵懒，对皇子教育和习惯养成上下了大功夫，首先年幼的皇子从小就开始培养严格的作息时间，每天早上3点起床，先背书，皇帝早朝后要亲自检查皇子学习情况，接下来要练书法，下午要练武术射箭骑马，到下午4点多结束，还要晨昏定省，走很多路去请安，基本一天下来，累的要命，但日复一日，养成了习惯，清朝皇帝的作息时间一直都很稳定。
长大成为皇帝以后，每天的作息时间更加紧凑，每天早朝，三四点就开始，早朝之后要去给太后请安，然后回养心殿或者别的办公地点，比如军机处，御书房和个别大臣商量事，之后十点左右吃早饭，吃完早饭要批阅奏章，偶尔有紧急事情还要去继续开会，到下午两三点吃晚饭，吃晚饭的时候翻牌子选晚上侍寝的人。
这里特别提一下，清朝开始皇帝规定嫔妃只能侍寝，侍寝结束必须抬走，只有皇后可以和皇帝一起睡觉，这是避免皇帝休息不好。如果过了时间皇帝不说结束，太监们就会在门口催促，然后念祖训，直到皇帝下令把妃子抬走为止。如康熙雍正乾隆这几个特别勤奋的皇帝，经常批阅奏章到半夜，所以他们也都有吃宵夜的习惯。皇帝在紫禁城中每天晨昏定省要走很长的路，大家去过故宫的知道路有多长，而很多清朝皇帝平时是不坐轿子的，都是步行，这都是小时候养成的习惯。
最后说说皇帝的假期，基本没有，我们有大周末，就非常幸福了，皇帝除了在几个重要节日三天可以不早朝，那主要是给大臣放假，但皇帝这三天还是要给太后请安，还要处理一些事情和奏章，所以要做一个好皇帝，可真不是那么容易的。
