女性要坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
1、秋葵
秋葵富含大量的蛋白质，脂肪和胡萝卜素等成分，能够有效补充营养，调理脾胃，改善肠胃功能，刺激我们的味蕾，促进消化，而且含有大量的胡萝卜素，能够有效预防视力下降，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
2、蒜薹
蒜苔使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，蒜苔含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病，排毒养颜，越活越年轻。
3、橄榄
橄榄中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，橄榄的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美具有一定功效。
