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2020-09-24知识12

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每天汗蒸可以吗 天天做汗蒸对我们身体并没有多大的好处。汗蒸时要注意“度”,建议还是不要天天做,汗蒸的频率越多,身体就越容易脱水,注意多喝水,如果真的是天天去韩式汗蒸房的话,那就只有害而没有利了,高温出汗导致体液大量流失,电解质因而也会发生紊乱,加重心肺负担。建议还是一周去上一两次为最佳。而且也应该注意,每次蒸的时间不宜过长,一次可根据汗出的情况大约一个小时左右,到汗蒸房去时,一定要适量喝水,有利于出汗。

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汗蒸需要注意什么事项?什么时候适合洗澡?去汗蒸房之前洗澡呢?还是之后?

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