为什么我节食了一个星期，一斤都没有瘦？ 我从星期一开始，早餐不吃，中午只吃麦片，晚上只吃水果，一点肉都没吃，但是称体重时还是一斤没瘦，和我…
今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 1 称重要早上空腹称重比较准确2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合减肥加油 我也在减肥
我节食了一个月一斤都没瘦，怎么办 节食从根本上很难起到作用，还会带来低血糖，对健康不利，如果想要减肥，每天可以适量运动，每天饿了就吃，吃7份饱，中间饿了可以加餐，不要吃热量过大的食物，每天做到饮食营养健康，配合运动，一定会健康瘦下来
为什么我节食减肥一星期一斤都没有瘦啊 减肥中最不可取2113的就是节食5261，楼主不可太急4102，那些一周可以瘦掉10斤的都不1653可能的，楼专主可以增加营养，属按目前的饮食楼主会有些许贫血，建议楼主早上喝些玉米粥，吃一片全麦面包+一个鸡蛋，中午吃米饭+精肉，吃饭前一定要喝碗汤，这样有利于减肥计划，晚上可以适当进些米粥+一个苹果祝你吃出好身材．
节食一个月为什么一斤都没瘦呢 你不是虚胖吧，也许你本来就不胖，节食减肥对你没有效果。
为什么我坚持节食+运动，却一斤都没瘦？ 为什么啊？ 想不通。。 我也这样
为什么节食一星期一斤没瘦 节食本来就不好，后期还会反弹，还会得胃病，得不偿失
为什么我节食一个星期了还是没瘦？？？ 这样不好哦。节食过程中，身体的平衡信号会告诉大脑：现在在挨饿。于是身体会马上发生反应并采取行动，一有机会，身体会立刻发疯的搜集营养以防不备，你吃掉的东西不管有用没用的都会被收集起来，在此前你减饿掉几斤就都会加倍的长回来，于是…女孩子都不太懂这些啊，所以一次次的减肥失败。你的方法法我相当不赞成，因为你现在吃的食物过于简单而不能提供给你全面的营养，你的身体信号会告诉大脑：现在缺乏…（具体是什么我也不清楚，惭愧）于是你的身体会毫不放过机会的储存某种营养，打破正常身体营养平衡，你搞不好就会生病哦。我的建议呢是你减肥前要先看仔细，自己究竟是水肿还是肌肉重还是脂肪重，水肿就少喝点水，不过夏天我不建议你这样做，如果是肌肉重，那么稍微减少些锻炼或者改变锻炼方法，脂肪重的话就要多运动哦！0^
我节食为什么一斤也没瘦啊 你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，。
为什么我跳了快一个月，却没有瘦一斤？ 从磅称上看你体重没减少，可从体形上看你肯定被人说瘦了。你辛苦的这1个月并不是无效的，而是让你的身体适应目前增大的运动量。我刚开始减肥时每天都跳操1小时，除了早饭。
