如何控制自己的情绪，与人相处和谐为善，交友时太过情绪化可是很容易碰壁的，今天我们就来谈谈如何做到控制自己的情绪，与人和谐相处。
心理测试：你会怎样发泄情绪 首先要接纳情绪，不管那个情绪是不是你想要的，即使是使你痛苦伤心的情绪，不要总是排斥它，压抑它。其次分析它，因为什么而产生这个情绪，判断它是不是真的有必要，你的想法是不是事实，比如你为考试焦虑，想想有没有焦虑的必要？没有复习好？考试会很难？你怕考试失误？再考虑一下你的焦虑对解决问题有没有帮助？再次，试着调节情绪。这个要根据第二步来，如果有准确的来源，要对症下药，当然这也许是个缓慢的过程。还有一些调节情绪的具体方法，这个因人而异的，比如有人喜欢看电影电影，有人运动，有人找朋友倾诉等等。还有一点，据科学报道，当产生愤怒的情绪时，如果你持续去想它，那这个愤怒会感会越来越强烈，所以，这时也许你需要转移一下注意力。最后，希望你能做情绪的主人而不是奴隶，调节情绪而不是控制情绪。
心理疾病 疑心 抑郁 情绪不稳定 想法极端 不能控制情绪 心理疾病 疑心 抑郁 情绪不稳定患病多久：大于半年 情绪低落 不爱与人交际 很多事提不起兴趣 想法极端 不容易相信人 疑心 做事情无法集中注意力 记忆力下降 失眠 很多事产生。
控制自己不住情绪，喜欢骂人 你好，根据你的表述，你的情绪化比较严重，人际关系容易紧张，以至做梦都容易产生与别人的摩擦 建议学会管理自己的情绪，可以以适当的方式发泄自己的情绪，学会转移注意力。
生气的时候如何快速的控制自己的情绪？ 很容易因为别人的言语和行为让自己生气，知道这样很不好，不生气的时候也能很好的反映自己。但是下一次还…
