老公去上班了，小盆友去上学了。上午11:00炖的老母鸡汤飘得满屋都是香气，馋得我马上喝了俩大碗，哈，满足了?享受一个人的时刻，就算是自己一个人吃饭也要好好的对待自己的胃啊。今天的午餐炖了老母鸡汤，做了青椒炒鸡肉，大米小米饭，一根米蕉。（一个人的午餐尽量少油少盐，不至于长胖太快，哈哈）
餐前先吃一根米蕉可以增加饱腹感(米蕉是养胃的哦）吃正餐的时候就可以少吃点饭了?下面附上青椒炒鸡肉的做法啦:
准备青椒和鸡肉，盐适量，油适量，酱油适量。（个人清淡为主哈）
青椒切成自己喜欢的形状，鸡肉切丝。
鸡肉放油盐和酱油腌制15分钟备用。
锅里热油八分热放入鸡肉翻炒，炒至五分熟放入青椒。（我做菜都比较简单，很少放配料，大家可以根据自己的口味放自己的配料哈，比如姜蒜和料酒之类的）
炒熟后放入盐和酱油炒均匀（我喜欢吃软一点的辣椒，所以到最后我会盖子焖俩分钟）
哦豁，做好了，超喜欢这道菜，辣辣的很开胃。你喜欢吗？?
这是我的午餐，一个人吃会觉得多吗？
