最近天气很热。我们应该注意饮食。我们应该少吃大鱼和肉，多吃清淡的食物。这样，不仅对胃有好处，而且还可以起到减肥的作用。此外，许多人现在生活在良好的条件和有丰富和昂贵的疾病，因此，我们必须注意我们的饮食健康。
作为一个家庭主妇，我们当然应该考虑到我们的家庭，做一些美味可口的饭菜，吃得更多，这也有利于我们的健康。今天，我们，我们来分享一道美味的菜肴。洋葱和它一起炒，一周吃三次，血管不堵塞，吃得越来越瘦，减少脂肪和减少肚腩。
洋葱一直是大家最喜欢的食材之一。它们的味道很清脆，有点辣，有点甜，而且非常美味。
此外，洋葱也可以清洗和直接食用，或冷吃和炒。很多人也喜欢用洋葱做配菜，不管你怎么吃，洋葱都有它独特的味道，深受大家的喜爱。
而洋葱加它炒一炒，3天吃一次，血管越来越通畅，血脂悄悄走开：
【洋葱炒青椒】
做法很简单，既不冷洋葱的味道，还能保留洋葱的营养，让洋葱吃起来更美味，我们先准备洋葱，青椒适量，蒜适量，鸡精适量，盐适量，食用油适量，首先，洋葱表面处理，用清水洗净，切成片，然后把青椒去梗，洗净切成条，去皮大蒜，洗净切成颗粒。
取下平底锅，倒入适量的油，当油温达到5成热时，这时，你应该把大蒜放进锅里，然后把切碎的洋葱放进锅里，用大火快速炒香，炒到洋葱变色，然后倒入青椒、盐和鸡精，之后，你可以关火，放在盘子里，一个美味的洋葱炒青椒做，不是很开胃。
洋葱非常丰富的营养，多吃还能加强免疫系统,降低血压，降低血糖,还能预防血栓，清除热量和排毒的作用，而且还能够预防感冒，洋葱被称为血管清道夫。
另外，洋葱和纳豆一起吃，降血脂，溶解血栓也很快。可以每天凉拌洋葱纳豆，纳豆所含的纳豆激酶能溶栓，降脂。
也可以直接用一些纳豆合制剂，而吃纳豆同时，可再用点红曲米（活血化瘀）、沙棘（化滞通血）、桑叶（疏肝益血）、葛根（改善脾虚）等中药。平日吃福曲葛红片，是合成了纳豆、红曲米等中药，适合老年人，一边降血脂，溶血栓，疏通血管。一边还补益脾虚，增加消化，增强体魄。#洋葱#青椒#纳豆收藏
取下平底锅，倒入适量的油，当油温达到5成热时，这时，你应该把大蒜放进锅里，然后把切碎的洋葱放进锅里，用大火快速炒香，炒到洋葱变色，然后倒入青椒、盐和鸡精，之后，你可以关火，放在盘子里，一个美味的洋葱炒青椒做，不是很开胃。
洋葱非常丰富的营养，多吃还能加强免疫系统,降低血压，降低血糖,还能预防血栓，清除热量和排毒的作用，而且还能够预防感冒，洋葱被称为血管清道夫。
另外，洋葱和纳豆一起吃，降血脂，溶解血栓也很快。可以每天凉拌洋葱纳豆，纳豆所含的纳豆激酶能溶栓，降脂。
也可以直接用一些纳豆合制剂，而吃纳豆同时，可再用点红曲米（活血化瘀）、沙棘（化滞通血）、桑叶（疏肝益血）、葛根（改善脾虚）等中药。平日吃福曲葛红片，是合成了纳豆、红曲米等中药，适合老年人，一边降血脂，溶血栓，疏通血管。一边还补益脾虚，增加消化，增强体魄。
