原标题：金医健康｜人体体温知多少
学校已经开学了，作为孩子健康的监测指标，家长及学校保健老师每天要给孩子测量体温，那么孩子的正常体温到底是多少呢？
人体正常的体温接受大脑内的体温调节中枢的调控，通过神经及体液因素使产热和散热过程达到动态平衡。医学上对发热的定义是肛温≥38℃，或腋温≥37.3℃。电子体温计与水银体温计测量的体温差别在0.01℃～0.02℃，水银体温计可能会发生碎裂，电子体温计相对安全，所以对年幼儿推荐电子温度计测量腋温或者耳温。如果测量腋温，请先擦干局部的皮肤，夹紧体温计，测量3-5分钟。在生理的情况下，体温会有所波动，清晨体温略低，下午略高，但24小时内波动幅度一般不超过1℃；老年人体温略低（可能与老年人新陈代谢比较慢）；重症感染、休克、严重营养不良、甲状腺功能减退、低血糖昏迷等情况会引起体温偏低。另外，体温测量的时间点要注意，刚吃完饭、喝热水后、运动后，不适宜马上测量体温。
为什么人体会出现发热呢？主要是由于各种微生物病原体及其产物，通过作用于血液中的一些细胞（中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和单核-巨噬细胞），使其产生并释放内源性致热原，或者内源性致热原直接作用于体温调节中枢，使得调定点上升，体温调节中枢必须对体温加以重新调节发出冲动，并通过垂体内分泌因素使代谢增加，通过运动神经使骨骼肌产热增多；另一方面通过“交感神经”的调节，使得皮肤血管及竖毛肌收缩，停止排汗，散热减少。这一综合调节作用使产热大于散热，体温升高引起发热。
另一种发热是由于非致热原性发热，体温调节中枢直接受损，如头部外伤、出血、炎症等；引起产热过多的病，癫痫持续状态、甲状腺功能亢进症等；引起散热减少的疾病，如广泛性皮肤病变等都会造成发热。
按体温高低可将发热的程度分为4类，以腋温为准，≤38℃为低热，38～38.9℃为中度发热，39～41℃为高热，≥41℃为超高热。虽然急性期体温的高低与疾病的严重程度无明显的相关性，但是持续的高热状态可能存在尿路感染、肺炎等疾病，也可能会引发各种合并症，出现脱水、热性惊厥、电解质紊乱等，如果发现精神不佳、寒战、皮肤发花、呼吸快等症状要及时就医，明确病因。
如果孩子状态不错，仅有低热，可以建议物理降温，比如房间适当通风，宽衣散热，用温毛巾敷头、颈部、腋下、腹股沟等部位。温水擦拭操作方便，将毛巾浸入温水中，水温32～34℃，稍微绞干，在腋下、肘窝、腹股沟等处擦拭，保持良好的散热，持续时间15分钟左右，尽量不用力过猛而增加患儿的不适感。不推荐冰水冷敷，小幼儿受到寒冷刺激后，容易导致皮肤血管收缩，不利于散热，一切措施以儿童的舒适度为宜；更不推荐酒精擦浴方法退热。对发热的孩子采用积极的护理，有助于降低患儿体温，减少发热的持续时间。遇到小儿发热，家长不要过度急躁，给孩子提供舒适的生活环境，空气流通，环境安静，衣着透气；饮食清淡些，食材容易消化；并补充充足的水分。
人类是恒温动物，每天的体温有轻微的波动，要科学的掌握人体的体温变化，捕捉异常的信号，仔细的观察及时的处理，可千万不要让自己变成“冷血动物”或者“热血动物”噢。
向所有一线抗疫勇士致敬！
