为什么我连续跑步七天，体重却一斤没减？ 从每天5公里增加到7公里，每天晚饭半小时后开始跑步，到现在已经一周了，今天称体重一斤没少，突然就丧失…
我跑了一个月瘦了十斤，为什么后面坚持跑步一周 就不瘦了呢，是怎么回事啊？ 一开始瘦都是水份，宿便这些，但是你已经十斤了说明你的肌肉和脂肪都有下降。随着肌肉下降，人体本身的消耗也会下降。所以一般体重在百分之七波动，想继续突破就难了。
为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦
每天跑步40分钟一周后一斤都没瘦
跑了一周步晚饭不吃为什么一斤没瘦 锻炼太少了。有时候可能变成了肌肉，虽然体重没减，但是整体看起来还是会瘦一些
