佳木斯快乐舞步健身操如果每天坚持做1个小时的话可以去起到减肥的效果吗 减肥效果因人而异，但是肯定的是对身心健康起到的作用还是蛮大。有一个好的身体才是我们最大的资本
佳木斯快乐舞步健身操总共有几套 共有11套，佳木斯快乐舞步第一套到第六套、佳木斯快乐舞步合成版A版，佳木斯快乐舞步合成版B版、佳木斯快乐舞步12节(新修版）、佳木斯快乐舞步精华版、佳木斯快乐舞步13套.如对你有所帮助 请采纳
请朋友给我发一个《佳木斯快乐舞步健身操》新11节或13节视频和MP3，咱们社区急需。多谢了！
佳木斯快乐舞步健身操的新十二节 佳木斯快乐舞步新十二节，视频播放列表完整版音乐下载，点击这里。注：高压缩wma音频格式，与MP3同样使用，支持手机卡，dvd播放，不用转换成MP3。时长1：13：41，文件大小：10.7MB视频播放，由于文件大，已经分割为12段。视频播放列表第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节第八节第九节第十节第十一节第十二节
佳木斯快乐舞步健身操第五套的所有背景音乐的名字 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。5.1第1节.上肢运动配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。5.2第2节.肩部运动配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。5.3第3节.扩胸运动配套歌曲：《火辣辣的军营 火辣辣的兵》，作词：侯汉瑜；作曲：老兵；演唱：太阳花（赵英杰）。5.4第4节.体侧运动 配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。5.5第5节.体转运动 配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。5.6第6节.腰腹运动 配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。5.7第7节.下肢运动 配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。5.8第8节.整理运动 配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。
哪一套佳木斯快乐舞步健身操共13节的，第13节的音乐是快乐每一天 你可在网上打开鸡西市第三套有氧健身操晚操
佳木斯快乐舞步健身操第三套 健身房瘦身鉴于体重超标，建议你先以减肥为主，可以辅助以肌肉训练或者游泳、瑜伽等低强度运动这一阶段，注意控制饮食结构，还有每周进行三到四次的有氧运动就会收到不错的。
