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凉爽的秋天来了,让孩子选择四种食物,改善睡眠,对肠胃有好处

2020-09-23新闻10

大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

凉爽的秋天来了,让孩子选择四种食物,改善睡眠,对肠胃有好处

推荐食用龙眼 龙眼蜜是一种可以用来治疗记忆力退化、失眠、清热润燥以及养颜的好食物,特别是对于现在的女性朋友,面对如此大的生活压力,很多朋友都会出现失眠的情况,食用一些龙眼蜜对我们有帮助。合理搭配,科学饮食。

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推荐孩子们食用金桔 金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。常食金橘可增强机体的抗寒能力,防治感冒。金桔味道清新鲜美,具有醒酒的作用。喜欢可以分享给身边的人。

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给孩子们推荐的是土豆 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。学会科学饮食,孩子身体更健康。

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这道食材是蓝莓 研究指出,吃蓝莓可以预防癌症和减缓衰老,尤其是对于记忆力衰退和运动神经,更有预防的效果。它的营养丰富,要合理搭配哦。

#儿童饮食#失眠

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