油条
油条配豆浆，是咱们中国人最受欢迎的早餐。所以早上走上街头，尤其是北方城市，可以看到，很多早餐铺都有油条售卖，价格也不贵，几块钱就能吃饱。但是油条属于典型的油炸食品，面粉加上油炸，热量特别高，常吃肯定会胖。最可怕的是外面的油条还有各种添加，所用的油很多都是反复炸的，吃多了不仅会胖，还会有健康隐患。但是油条也不是完全不能吃的，想吃可以自己在家做，好质量的油加上无添加，偶尔吃一次还是可以的。
方便面
经常听人调侃：最近太穷了，只能天天吃方便面了。这样的描述给人的感觉方便面实惠，而且吃的简陋，这样的食物似乎和吃胖一点也不沾边。殊不知，方便面也是典型的油炸食物，而且调味料味道也比较重，特别是晚上睡觉晚，忍不住吃上一碗，那是最容易胖的了。
奶油蛋糕
蛋糕本体就是含糖量比较高的食物，奶油更是高甜高油的食物，尤其是外面买来的奶油蛋糕，大多是植物奶油，不仅热量高，还不利于身体代谢，是非常容易吃胖的食物。不想胖的朋友，奶油蛋糕一定不要吃哦。
