油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开油脂。油脂的补充可以有很多渠道，当然，在不同的年龄段，方式也是不一样的。今天着重讨论的就是宝宝添加辅食以后，该如何选择油呢？
其实，在宝宝未添加辅食的阶段，尽量不要给宝宝吃油，为什么呢？大家都知道辅食的添加一般在宝宝4~6个月的时候，在这之前，母乳中提供的能量里有一半来自于脂肪，吸收率达到60%～90%，为宝宝迅速成长带来了强大的动力，这个时候是不需要额外补充油脂的；另外，在这之前，宝宝的肠道还未发育完全，过多的摄取油脂容易对宝宝肠道产生影响，造成积食、消化不良等问题。
如何添加油呢？
根据《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐，6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克；1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。
举例，6个月至1岁： 这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、米糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
随着宝宝年龄的增大，宝妈可以根据宝宝的需求量进行调整。
那么，回到我们的正题，该如何选择宝宝的第一口辅食油呢？
在众多油类中，核桃油一直被誉为是最适合婴儿食用的辅食用油之一。而其中Holybaby好立美新推出的营养油——欧眯尕，打破了传统辅食核桃油的界限，以营养油为定位，在增强食物口感的基础上，更加强调其功能性！下面，我们就来看看这款宝宝营养油。
欧眯尕全系列
1）6号凉拌型（125ml）：300个东北长白山野生山核桃做成一瓶油，10.2gDHA，含亚麻酸，不饱和脂肪酸含量为93g，对人体心血管非常好；
2）8号热炒型（250ml）：亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸按照黄金比例1:4:4配比，对人体对健康有益，亚麻酸辅助大脑和眼睛发育；
选择欧眯尕的六大理由！
一、安全 ：
看源头，选用东北长白山野生山核桃，100%可以溯源，营养价值非常高！宝宝吃的放心；
二、不上火：
看工艺，压榨工艺，温度低不上火，宝宝吃的省心
三、好消化：
主要是油酸含量高，宝宝吃的安心；
四、富含活性成分：
300个东北长白山野生山核桃做成一瓶油，宝宝吃的营养；
五、口感好：
口感清淡不油腻，宝宝吃得开心；
六、适合中国宝宝
不会因为烹饪温度产生反式脂肪酸，宝宝吃的舒心。
