导读：缺锌的孩子，身上主要会有这6个明显特征，家长们可别疏忽了
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每个孩子都是宝。尽管现在的生活条件已经很好，但是父母仍然担心孩子的营养不足，他们总是觉得孩子也短缺。
许多父母担心婴儿的钙缺乏症，但他们常常忽视锌缺乏症，但是根据中国的相关调查，中国儿童中锌缺乏症的比例占60％。
锌是儿童成长过程中不可缺少的营养素。它维持人类消化，新陈代谢和免疫系统的功能。一旦儿童缺锌，它将直接影响生长发育速度并降低人体的免疫力。
许多人不知道，实际上，儿童缺锌的发生不是一两天的事情。锌缺乏的最初症状并不明显，但是明显的症状已经处于锌缺乏的更严重状态。
症状1：挑食者和厌食症
不喜欢吃东西，挑食的人很认真，少吃东西，不主动要求吃饭，父母常常会感到头痛，这是缺锌最常见的症状。
症状2：咬住异食癖
当儿童严重缺锌时，会咬一些异物，例如咬玩具，自己的指甲，衣服，甚至吃墙布和纸。
症状3：发育迟缓。
与同龄婴儿的身高和体重相比，生长速度要慢得多，其中一些没有达到标准。
症状4：免疫力低下。
锌缺乏症还将直接影响免疫系统的功能，这也将导致婴儿的抵抗力低下，容易感冒，发烧和反复呼吸道感染。
症状五：智力低下
缺锌会减少缺锌儿童的脑细胞，导致注意力不集中，活动过度，反应缓慢和学习能力差。
症状六：头发异常
稀疏的黄色头发，指甲上有白斑，手指和舌头上有长倒刺；难治性湿疹和皮疹。
锌缺乏的症状不止于此。许多儿童由于早期锌缺乏而未能及时发现，这可能对生长发育造成不可逆的负面影响。长期严重的锌缺乏甚至会导致“锌缺乏矮人”和智力障碍。
一些父母可能会问：现在生活好了，孩子的饮食没有不好，为什么仍然缺锌？
主要原因是儿童正处于快速成长期，对锌的需求量很大。锌不能在体内合成，只能从食物中获得。
当儿童经常吃大米和面条等主食时，他们倾向于素食，少吃富含锌的肉和海鲜。另外，高温蒸煮过程中锌的损失更多。儿童的锌摄入量可能不足，导致锌缺乏。
这要视具体情况而定，通常轻度锌缺乏，辅食就足够了。
确实患有严重且明显的锌缺乏症状的儿童应在医生的指导下及时服用安全的锌补充剂。
由于锌缺乏对婴儿非常有害，我们需要知道一些预防方法：
方法一：
母乳喂养由于初乳中的锌含量特别高，建议在出生后至少6个月内给孩子喝初乳。
方法二：
六个月后应为婴儿及时添加富含锌的食品补充剂，需要及时添加蛋黄，猪肝糊，猪肉末，核桃仁粉，芝麻粉和其他富含锌的补充剂。
当婴儿难以添加辅食，并担心营养摄入不足时，可以适当服用蛋白质锌补充剂。
方法三：
平衡蔬菜和肉类，多吃富含锌的食物。婴儿1岁后，父母应注意婴儿的均衡饮食，多吃各种食物（除过敏食品外），并注意肉类和蔬菜的结合。
多吃富含锌的食物：牡蛎，猪肝，扇贝，牛肉和羊肉，鱼和虾，核桃，蘑菇，蘑菇，花生，大豆等。
方法四：
少吃味精和其他调味品以及糖和其他甜食。许多母亲仍然有误会。他们认为自己的孩子不吃东西，因为他们煮的食物不好吃，所以他们加了些调味品使食物变得可口。实际上，他们不知道味精能使人感觉更好。缺锌的原因之一。
另外，糖等糖果也可以抑制锌的吸收。建议父母让孩子少吃这种零食。
提示：
补充锌并不是一劳永逸的事情，因为锌每天消耗，不能在体内大量储存，因此您必须注意均衡饮食，以确保宝宝有足够的营养并避免锌缺乏症。
我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的育儿作者。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上育儿之路。
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