秋季女性要养生，可以多吃4种食物，养肝排毒，补血养气
为了健康，很好吃的食材，它叫节瓜 节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气”。你学到了吗？
葡萄 我们吃的葡萄一般都是非常甜的。葡萄中的糖分是比较高的，葡萄中的糖分是葡萄糖，非常容易被人体所吸收。要是有人存在低血糖的情况，建议可以适量食用葡萄，缓解低血糖的症状。特别是老人家存在低血糖情况，可以食用葡萄。先试一下也不错。
为了健康，莲藕 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
它的名字是高粱 高粱是人类心血管的保护神，因为高粱中含有丰富微量元素镁这种物质能直接作用于人类的心脏，而且能营养心肌，提高心脏收缩功能，并能促进人体内纤维蛋白溶解，人们经常吃高粱制成的高粱米，能提高心血管健康水平，防止心血管病变发生。你觉得怎么样呢？
