我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
因为我们的头皮每天会分你一定的油脂，如果在户外的时间待得越久，可能头发上的就会越快，也会导致头发出油越多。生活中有很多的人，如果每天不洗头就感觉出不了门，非常影响自己的形象。但是对于洗头的时间可能有很大的区别，一般人不会在洗头的时间上过多的去纠结，什么时候有空闲的时间可能就会去洗。那么对于白天洗头还是晚上洗头对身体健康更有利？几天洗头一次才对好，可能很多人不是非常清楚
可能很多人对于早上洗头或者是晚上洗头各执一词，都觉得自己有自己的好处。有的人觉得在早上起床以后洗头可以使人更加的清醒，然后来迎接新的一天。早晨出门之前把头发洗干净也有利于提升自己的形象。但是由于早晨时间比较短暂，没有太多的空闲时间总是火急火燎就把头发给快速的洗完，其实也给很多赖床的人造成了不少的困扰。
而且有的人在早上洗头以后急急忙忙的出门，头发还没有完全的晾干这样更容易沾染上空气中的细菌和灰尘，而且只在早晨洗头发，晚上睡觉前不清洁头发就睡觉，在睡眠的过程中头发中的有害物质也会在头皮中繁殖，不至于头皮的健康也容易堵塞毛囊。而且晚上的时间一般是比较充足的，在洗头的时间上我们不必过度的匆忙可以充分的去按摩头皮，促进头皮的血液循环，也能够对头发做一些保养不仅有利于发质，也能够对我们的睡眠有一定的帮助。但是在晚上洗完头以后一定要把头发给吹干，否则可能会导致湿气入侵，导致偏头痛的发生。
对于洗头发的频率多久一次才好？这要根据个人的头发发质来决定。因为有的人发质比较干，头皮油脂分泌的比较少，那么洗头的频率就不必过于频繁，三天左右洗一次即可。而有的人属于油性发质，油脂分泌旺盛，可能一天到两天不洗头发就会出油打绺。如果不及时清洗的话就会堵塞毛孔引起毛囊炎，所以对于油性发质的人群最好一天到两天就洗一次头发。
