白天上班看看新闻，中午休息追几部连续剧，晚上睡前还能再刷会抖音和微博......
对无数都市人而言，手机已成了生活必不可缺的一部分，只要一不在身边就很没有安全感，情况严重者甚至还被定义为“手机综合征”。除了对精神的影响，长时间玩手机对身体的危害同样不可忽视：
7月25日，美国心脏病学会最新研究表明，如果每天使用智能手机5小时或更长时间，肥胖风险会增加43%；且玩手机导致的久坐不动，还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、关节不适等风险。
看到这里，各大品牌的手机简直哭晕在厕所：“以前你们说玩手机有社交障碍我就不提了，现在连胖和生病都要甩锅到我头上，太无辜了吧！”
5小时，300分钟，不少人乍一看好像还感觉:我每天玩手机的时间应该没达到这种标准吧，但实际上并非如此。
据百度百科的相关资料显示，自2012年以来，各国民众玩手机的时间开始明显增加：
德国数据统计互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居第二；
排名三到八名的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时；而法国、德国相对较短，约为1.5小时。而从数量上来看，全球智能手机已达到79亿部，超过了地球上的人口数量。
英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。
人们不仅自己沉醉在手机之中，还在不经意间将这一恶习“传染”给了孩子。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查结果让人倍感惊奇，幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实一会儿”。
虽说之前有证据证明年轻人经常使用智能手机会减少日常身体活动，久坐的生活方式除了营养不良的副作用外，还会增加心血管危险因素，但是并不是很清楚长时间使用手机是否与肥胖有关。
近日，美国心脏病学会的心肺血管康复专家MiraryMantilla-Morrón在ACC拉丁美洲会议发布了他们团队的一项最新进程，研究人员在2018年6月至12月共招募了西蒙玻利瓦尔大学健康科学系的700名女学生和360名男学生进行了实验，他们的平均年龄分别为19和20岁。
通过长时间的追踪测试，研究人员发现：如果每天使用智能手机5小时或更长时间，参与学生会进食更多的含糖饮料、快餐、甜食、零食，其减少体力活动的可能性远比其他人增加了两倍。其中26%的超重受试者和4.6%的肥胖者他们使用手机的时间远远超过5小时。
“这项研究结果是我们能够强调身体肥胖的主要原因之一。”MiraryMantilla-Morrón解释道，我们还确定，一个人接触使用设备的时间——特别是长时间使用手机，确实与肥胖的发展息息相关。
所以当你阅读到这时，小编还是建议你放下手机，多去室外走走动动；或者转发给你身边离不开手机的小伙伴们，可别在不知不觉中就默默长胖了！
