大鱼大肉之后，来点便宜好吃的青菜，挑选对了，减肥还能补营养
春天来了，过年之前大家都在大鱼大肉的吃，到了春天，很多人都开始减肥，并且开始吃的清淡，这样虽然有利于自己的身体健康，但是我们也要注意吃的方法，不能只吃没有营养的菜，要挑选合适的菜，今天我们给他家说的就是又便宜又好吃的几样青菜。
吃青菜除了能够减肥来说，也很有利于自己的身体健康，如果挑选的菜样对的话，对身体的微量元素也有一定的补充。
第一个就是我们大家都知道的菠菜，菠菜有很特殊的功效，它里面有很多的铁元素，吃下去之后能够有利于补血，特别适合女孩子吃。特别是在女孩子痛经的时候，多吃青菜可以加快自己身体的造血功能。
它有很多的做菜方法，比如可以用来跟鸡蛋一块儿炒，加深它的作用，并且能够让人有一种非常有食欲的感觉。
还有一个就是菜苔，菜苔这个名字听起来就像是青苔一样，让人觉得她长在潮湿的地方，给人一种非常脏和湿的感觉，但是其实并不是这样，它们虽然小，但是口感非常好，很多人都把它们当成平常的家常便饭一样来吃，而且有利于自己的身体健康。
很多人都非常讨厌吃洋葱，就像讨厌吃葱一样，因为吃完它之后，嘴里就会留下一股重重的臭味，这也是很多女孩子在出去跟男朋友吃饭的时候，绝对不会点洋葱的原因。
但是洋葱吃起来其实口感非常好，甜甜辣辣的，并且它还有利于补充人体中的钙元素。虽然吃的时候很爽，但是吃完之后可能就后患无穷了。
洋葱属于辛味的食物，所以它非常适合用来做一种调料，而且他的做法有很多，几乎很多菜中都可以加入洋葱用来调味，洋葱可以跟肉一块儿炒，也可以跟鸡蛋，西红柿一块儿炒起，吃起来都有一种非常好吃的感觉。
有一种吃起来很像在吃塑料一样的菜，它就是紫菜，紫菜有一种特别好闻的味道就像是小虾米的味道一样，很多人也喜欢，我们在煲汤的时候可以加入几片紫菜，这样味道和卖相都会变得非常的好。
在做青菜的时候，通常采用的方法都是将它们首先在清水中煮熟，这样能够减少油腻，避免再炒青菜的时候加入更多的油腻物质。#青菜#洋葱#减肥收藏
它有很多的做菜方法，比如可以用来跟鸡蛋一块儿炒，加深它的作用，并且能够让人有一种非常有食欲的感觉。
还有一个就是菜苔，菜苔这个名字听起来就像是青苔一样，让人觉得她长在潮湿的地方，给人一种非常脏和湿的感觉，但是其实并不是这样，它们虽然小，但是口感非常好，很多人都把它们当成平常的家常便饭一样来吃，而且有利于自己的身体健康。
很多人都非常讨厌吃洋葱，就像讨厌吃葱一样，因为吃完它之后，嘴里就会留下一股重重的臭味，这也是很多女孩子在出去跟男朋友吃饭的时候，绝对不会点洋葱的原因。
但是洋葱吃起来其实口感非常好，甜甜辣辣的，并且它还有利于补充人体中的钙元素。虽然吃的时候很爽，但是吃完之后可能就后患无穷了。
洋葱属于辛味的食物，所以它非常适合用来做一种调料，而且他的做法有很多，几乎很多菜中都可以加入洋葱用来调味，洋葱可以跟肉一块儿炒，也可以跟鸡蛋，西红柿一块儿炒起，吃起来都有一种非常好吃的感觉。
有一种吃起来很像在吃塑料一样的菜，它就是紫菜，紫菜有一种特别好闻的味道就像是小虾米的味道一样，很多人也喜欢，我们在煲汤的时候可以加入几片紫菜，这样味道和卖相都会变得非常的好。
在做青菜的时候，通常采用的方法都是将它们首先在清水中煮熟，这样能够减少油腻，避免再炒青菜的时候加入更多的油腻物质。
