身体健康是大家都希望的，尤其是随着年龄不断增长，一些基础疾病都暴露出来了，而且人们的健康意识也逐渐加强了，多自己的身体也很关注。
其实很多人身体状态还是不错的，日常生活中也不要过分担忧自己的身体，如果在起床后有这5种表现，说明身体很健康！
1 精神好
如果在睡醒后精力特别好，尤其是在劳累后睡一觉，精神会马上恢复，说明身体体质很好，睡醒后神清气爽，活力满满，说明身体健康。如果醒来后仍然觉得非常疲惫，就要考虑机体可能运转不灵活，比如体内湿气过多等等，因此日常注意观察睡醒后身体的状态。
2 胃口不错
按时吃三餐非常重要，如果在餐前感觉不错，吃东西味道香甜，胃口也不错，不需要可以控制饮食，体重也能保持匀称的范围，并且吃饭什么不舒服，吃完后精神很好，说明身体情况不错。如果吃完饭消化不良，胃口不佳，要多留心身体健康状况了。
3 排尿正常
正常人的尿液颜色是浅黄色，并且晨起的尿会比其他时间段的颜色稍微深一些，如果尿液异常，排尿异常就要引起重视了。如果有泡沫尿或者颜色浓稠就要考虑肾脏疾病了。如果颜色浅黄色且透亮，说明身体状况不错。
4 大便正常
如果排便正常，不便秘，颜色棕黄色或者金黄色，就要多注意，如果颜色变白变黑，就要考虑身体是不是有湿气，日常多注意按时三餐，多喝水，保证身体垃圾及毒素正常排出。
5没有肌肤问题
可以多观察下肌肤的状态，健康的肌肤一般是光滑，红润并且有光泽的，如果出现皮肤黯淡没有光泽，还可能出现水肿的情况，就要多关注身体健康状态了。
日常多注意身体的细节观察，如果发生异常，要及时的找到病变原因，及早的预防起来，我们只能通过身体感受以及表现观察，还可以通过监测身体各项指标，来预防各类疾病，比如体脂秤，血压计，血糖仪，尿酸仪等，通过了解自己的血糖血压尿酸及体重情况，综合了解自己的身体。
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