作为中国最出色的女艺人之一，周迅一直是很多小伙伴心目中唯一的女神，只是，随着年龄的增长，再加上不停地突破演艺风格，近几年塑造的角色都以“老女人”居多，所以看上去，的确没有早年那么帅气、漂亮了！
就连周迅自己，在节目上都说，越来越无法面对年龄增长，容颜衰老这件事了，有时候坐在沙发上，即使阳光再好，也会哭！
如果是普通人，出现了周迅的情绪，可能就真的再也无法走出来了，但女神毕竟是女神，前段时间，周迅因为接拍新剧的原因，暴瘦20斤，整个人再出现的时候，已经没有了前两年臃肿、苍老的感觉，反倒看上去像是一个20多岁的少女，无数的粉丝都纷纷表示：心目中的迅哥又回来了！
短时间瘦身20斤，并且越来越年轻，周迅的减肥方法一定要分享给大家，主要是从饮食和运动上来改变，越年轻的人，用这样的方法减肥效果就越好！
在饮食上，坚持两个特点：1、多吃蔬菜、少吃主食，每餐中70%以上都是蔬菜，10%左右才是主食；2、只吃低脂肪的肉食，或者用豆腐代替肉食，无论是低脂肪的肉食还是豆腐，热量都远远低于肥肉，饱腹感又很强，自然就能帮助减肥！
在运动上，没有太多的花销，每天坚持跳绳，一天跳2-4次，总计1个小时，有时间的时候，就见缝插针的开始跳，一天下来能消耗大约500大卡的热量！
这样的饮食和运动方法，简单好操作，效果也好，越简单，就越容易长期坚持，只要坚持，就一定能瘦，你觉得适合自己吗？
