夏去秋来，天气转凉，早上走在大街上都有要穿上一件薄外套的冲动了。天凉了注意保暖，尤其我们的胃更是喜暖怕凉，该收一收吃冷饮的冲动，是时候该养养我们的胃了。来一碗山药百合大枣粥开启我们快乐养胃的每一天！
粥的食材：
1 山药：补脾和胃
2 百合：养阴润肺
3 大枣、薏仁：健脾和胃
4 适量大米即可
将食材洗净上锅煮熟就可以了，有人喜欢放一些枸杞，但要注意枸杞不能煮的时间太长，因为时间长枸杞营养流失了也没了口感，等粥快要熟时再放就好。也可以用电饭煲做这样既省时又省力，主要是能省出很多时间刷刷手机。粥的做法简单省时隔三差五来一碗，养好胃，吃嘛嘛香，身体棒棒！从现在做起养好我们的胃吧！
