夏末秋初
昼夜温差较大
早出晚归注意穿件薄外套
周末天如何呢？
↓ ↓ ↓
今夜
前半夜：晴转多云
后半夜：多云间阴
（后半夜：蓟州、宝坻、武清、宁河阴有分散性阵雨）
微风，最低20℃
（今夜到明天相对湿度84%到52%）
9月5日 星期六
白天到夜间：阴转多云
微风，31到22℃
9月6日 星期日
白天到夜间：晴转多云
微风，31到22℃
新一周
9月7日 星期一
白天到夜间：阴转小雨
东北风3-4级转微风，29到20℃
9月8日 星期二
白天到夜间：小雨转阴
微风，28到20℃
9月9日 星期三
白天到夜间：阴转晴
微风，29到19℃
9月10日 星期四
白天到夜间：晴间多云
微风，30到20℃
9月11日 星期五
白天到夜间：晴间多云
微风，29到19℃
?明日花粉浓度预测?
3日花粉浓度实况——
西青45粒/千平方毫米
塘沽285粒/千平方毫米
5日花粉浓度等级预报——
全市平均3级，<200粒/千平方毫米
尽量避免外出。
夏末秋初，虽然湿气逐渐减少，但天气还是非常热。针对这样的节气特点，日常应该如何养生呢？
防秋燥 先润肺
秋天天气比较干燥，所以润燥成为立秋后的重点，根据五行学说，五脏中的肺对应自然界的秋季，所以秋天主要以润肺为主。肺在五色里属白，可以通过多食白色的食物来达到生津润肺、补益肺气之功效，比如银耳、蜂蜜、白芝麻等。秋季应多食酸味，少食辛味，因为酸味收敛补肺，又能生津润燥，辛味发散泻肺，所以要多吃味酸甘润的果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬之类，少食葱、姜等辛味之品。
脾胃虚 宜清补
整个夏季因为天气炎热，人们为了补充水分而多食瓜果，这会造成夏末秋初之际，脾胃处于一个虚弱的状态，这个时期不能吃的过于寒凉，不然脾阳亏虚，原动力不足，全身气血生化受到影响，水湿凝聚不散，容易形成外干内湿，常常表现为舌苔白、胖大，舌体齿痕多等症状。
除此之外，秋后的调理进补也十分必要。秋季应以“清补”为主，可以选择一些滋阴润燥的荤食类，如瘦肉、鱼、鸡、牛肉等。不过因为脾胃功能才开始恢复，进补需要适量。
春捂秋冻 适度锻炼
俗话说道“春捂秋冻”，这个季节穿衣感到微凉是最好的状态，适度的冷感可以提高人体的抗病能力。从中医上讲，秋天是一个人体精气都处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗，可以选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适时有度、循序渐进地进行。也要早睡早起，早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
昼夜温差大防病于未然
夏末秋初，天气逐渐转凉，由于昼夜之间温差增大，病邪易趁虚而入，常见的多发疾病有支气管炎、肺气肿、关节炎、腰肌劳损、心脑血管疾病、面瘫等。因此，在秋季应注意少开空调，适当增添长袖长裤等衣物，尽量不要睡凉席，做到防病于未然。
来源：天津气象
