开心果是干果中的一种食品之一，它的形状类似于白果，开心果中含有丰富的矿物质维生素以及抗氧化素等等一些营养成分，而且他所含的高纤维低卡路以及低脂肪的特点。如果在平时的时候经常吃开心果的话不仅能够让我们的身体补充更多的营养物质让他把零食来食用的话对于女性也能够促进皮肤的弹性慢慢的抚平皱纹，让女性的皮肤更加的光滑细腻。
延缓衰老
女性是最怕老的，如果提起老这个字就会让女性感到非常的烦心，所以有些朋友在生活过程中也会想尽各种各样的办法来延缓身体的衰老，虽然用一些名贵的化妆品或者是去美容场所去美容或者健身的话，都能够让你在容颜能够更加的美丽，但是也避免不了衰老的过程，因为衰老不仅仅是外在的还是内在的。
只有从内而外进行改善，才能够让女性达到一个液化衰老的目的，因为开心果中含有丰富的维生素e成分。不仅能够保护不饱和脂肪酸避免他被氧化，还能够起到保护皮肤让整个人保持一个更加的年轻态，有助于延缓衰老的目的。
保护视力
开心果中的红色果衣，它里面含有的花青素成分非常的丰富，这是一种天然的抗氧化物质，而绿色的果仁中含有丰富的叶黄素，它能够起到抗氧化的作用，从而对人的视网膜也起着很好的保护。
抗氧化
开心果中还有丰富的维生素e成分，这种成分能够有效的起到抗氧化的作用，而且他还能够保护不饱和脂肪酸，使它避免被氧化。
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