常吃芹菜降压又营养，但勿和此物搭配，别让健康蒙上阴影！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
芹菜是旱芹的茎叶，芹菜整棵都是宝，茎、叶、根都有不同的食用价值和药用价值。
芹菜中含有的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定情绪，消除烦躁的作用。它还可以起到减肥的作用，对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中不觉得饿，反而芹菜本身也可以帮助我们减肥，因为它不含任何脂肪，只含高蛋白。芹菜中的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，不断地促进你的胃肠道代谢，对于减肥瘦身是很有帮助的。多吃芹菜还可以治疗和预防高血压等等三高疾病，所以这对那些中老年人来说也是每日膳食中不可缺少的一种蔬菜。富含非常多的维生素C，这样的物质，具有很强抗氧化能力的作用，不断地清除身体自由基，达到滋养皮肤、护理皮肤、美容养颜的目的。
芹菜虽好，也有禁忌：
大豆俗称黄豆，它的营养价值在豆类当中是最高的。大豆含丰富的蛋白质和氨基酸，对人体的身体特别有好处。大豆当中的异黄酮是植物性雌激素，能延缓女性衰老保持皮肤弹性，所以对皮肤有很好的作用。它含有大豆磷脂，能有效预防记忆力的减退。大豆当中含有丰富的蛋白质和，人体需要的多种氨基酸，它们都可以提高人体的免疫能力的。常食可谓是好处多多，但是芹菜不能和大豆一起吃，二者搭配，降低铁的吸收，还会造成消化不良。所以大家要注意了。
你喜欢芹菜吗？
