爱喝小米粥的人，身体不会差，但勿和此物搭配，还有人傻傻不清楚
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
小米粥是大家常喝的一种粥，含有很多的营养物质，尤其是在我们北方人这里，小米粥对于我们人的身体真的重要。不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，经常喝小米粥，身体一般都会不错。
小米粥对于消化不好的人来说适当的喝一些，有很好的养胃、促进肠胃蠕动的作用，含有的铁质元素比较高，具有不错的滋阴养血的效果，而且小米粥可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。尤其是对那些本身食欲不好，或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适。
小米是很有营养的食物，一般都是用来煮粥，而且因为小米粥具有养胃的效果，含有大量的水分，平日多喝小米粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。还可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。另外小米粥还能够滋润我们的咽喉，让嗓子自然得到舒缓。
小米也是一种米，跟大米一样是我们生活中的一种食材，含有许多铁元素，能够促进血红蛋白的合成，也是补血的一种粥，而且小米中的色氨酸是谷类食物中含有最丰富的。能够调节睡眠的效果，是非常有营养而且又廉价的食补材料。
所以爱喝小米粥的人，身体不会差，但勿和杏仁搭配，虽然两者分别使用，对身体都很好，但是搭配食用，会引起腹泻，还有人傻傻不清楚
