女性不想子宫早衰，常吃此菜，色斑淡了，子宫干净了，皮肤更细腻
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
丝瓜有比较高的营养价值，丝瓜清炒起来十分香甜。是一种营养价值比较丰富的蔬菜，在日常生活当中，很多人都喜欢吃！
丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品。丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。可以吃点丝瓜减肥，丝瓜的热量非常低，不用担心出现变胖的情况。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能保护皮肤免受自由基的损伤，抗衰老。
吃丝瓜可以帮助预防过敏，丝瓜的组织液当中含有泻根醇酸，这是一种抗过敏成分，吸收之后可以提高抗过敏能力，减少过敏症状发生。丝瓜中还有丰富的磷与铁元素，有助于补脑养血，宁神安眠。丝瓜当中的丝瓜络是一种不可多得的良药，它可以帮助女性调理月经不调，尤其的对女性的月经紊乱有很好的调节作用。还能给肝脏解毒，有效预防癌症和动脉硬化，提高免疫力。
健康搭配：丝瓜炒鸡蛋
在平时生活当中，鸡蛋是我们常用的食材，很多家常菜都需要用到鸡蛋。鸡蛋的营养是很丰富的，适当吃些对身体有益。除了能够益智补脑之外，最重要的是补血益气，春天了女性不想子宫早衰，常吃此菜，色斑淡了，子宫干净了，皮肤更细腻！
你记住了吗？
