春天了，不妨试试此菜，色斑皱纹淡了，皮肤细腻光滑，子宫更健康
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场,受到人们青睐,成为蔬菜大家族中的新贵。是一种营养价值特别高的豆类食材，有着绿色金子之称，含丰富的脂肪、膳食纤维，因富含蛋白质、维生素和多种矿物质，对身体健康有一定的帮助。
四棱豆可以滋补身体，其中赖氨酸的含量最为出色，人们食用以后能提高身体组织细胞的活性，也能提高身体的素质减少一些常见疾病的发生。还含有多种天然的抗氧化成分，可以软化血管，避免血管老化，也能加快血液流动，对高血压和高血脂以及动脉硬化都有很好的预防作用。
四棱豆是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保健型蔬菜。含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。能加快皮肤细胞代谢，也能避免皮肤细胞老化，能在增加皮肤弹性的同时，起到细嫩肌肤的重要功效。
四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。是丰富营养素的聚集地，可以让昂你胃口大开，同时还可以有补气补血补钙的作用，还可以补充丰富的钙质和脂肪，具有保健的作用。可以补充各种营养素，具有抗衰保健的功效。
所以春天了，不妨试试四棱豆，色斑皱纹淡了，皮肤细腻光滑，子宫更健康
