炒韭菜时加一宝，常食补气宜血，血管畅通无阻，身体越来越健康！
韭菜，大家都不陌生，是一种常见的食材类型，它的营养物质丰富，很多人都喜欢吃！
韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。春季多发病毒性感冒，平时不妨多吃些韭菜，来降低感染风险。韭菜含有大量的粗纤维和维生素，能够增进胃肠得蠕动，因此可以有效的治疗便秘，预防肠癌。韭菜还可以降低血脂，有高血脂的病人也可以试着吃点。韭菜所含的硫化合物有一定的杀菌消炎作用，对于预防痢疾杆菌有好处，还可以有消炎的效果。
韭菜中还含有维生素C、粗纤维，能够增进胃肠蠕动，达到开胃、促进食欲的作用，特别适合便秘的患者食用。韭菜用于肾阳虚之腰膝酸痛，阳痿遗精或者遗尿等证。韭菜性温，味辛，但无壮阳成份;经常的吃韭菜可以达到活血化瘀的功效哦，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。对于高血压、高血脂、高血糖等三高人群而言日常多吃韭菜可以起到活血、化瘀、解毒的功效。
推荐搭配：韭菜+豆腐
豆腐是日常生活中常见的豆制品，不仅价格便宜而且营养丰富，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。含有大豆异黄酮，多吃豆腐的话，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。炒韭菜时加入豆腐一起搭配，可以起到很好的改善贫血作用，常食补气宜血，血管畅通无阻，身体越来越健康！
你记住了吗？
