炒豆芽加一宝，女性常食，祛湿排毒，皮肤好了，免疫力也提高了！
豆芽是我们生活中常见的食品之一，大家都知道豆制品对人体健康有很大的帮助。豆芽不仅价格便宜，而且有多种烹饪方法，很多人都喜欢吃！
吃豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。豆芽中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，起到排出多余废物的作用，在一定程度上是有帮助减肥的功效的。含维生C，是美容食品。常吃豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。还含有干扰素诱生剂，能诱生干扰素，增强体内抗病毒、抗癌肿的能力。含有丰富的维生素E，它是一种天然抗氧化剂，不仅能消除过剩自由基，延缓肌肤衰老，还能防止黑色素沉着。还能调五脏、美肌肤、利湿热。还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
推荐搭配：胡萝卜+豆芽
胡萝是一种营养的食物，对于身体很好，可以用来清洁肝脏，排泄身体的脂肪和胆汁。维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。豆芽和它炒，女性常食，祛湿排毒，皮肤好了，免疫力也提高了！
大家记住了吗？
