炒鸡蛋加一宝，女性常吃，滋养子宫，皱纹淡了，皮肤也细嫩！
在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉。同时鸡蛋的吃法又是各种各样的，油煎的、水煮的、做汤做羹的，很多人都喜欢吃！
鸡蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对促进神经系统发育有很大作用。有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。鸡蛋富含优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。不仅自身容易被消化吸收，而且还有补肚助消化的作用。还含有大量的维生素c、维生素e和硒等抗氧化的成分，经常去做美容的朋友们应该都知道这些东西是可以延缓人体细胞的衰老速度的。鸡蛋中含有的不饱和脂肪酸，有益于预防心脏病。
番茄很多人都不陌生，都知道食用番茄对身体有很多的益处，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，含有丰富的维生素C，能够帮助皮肤美白，有助于皮肤的健康。有助于身体毒素的排出，同时对于便秘引起的痔疮也有好处。西红柿和鸡蛋搭配，可以说是再经典不过的一道菜了，女性常吃，滋养子宫，皱纹淡了，皮肤也细嫩！
推荐做法：
1、番茄放入滚水碗中略置，利用热胀冷缩，迅速剥落番茄皮，番茄切块备用，打散鸡蛋，切葱花，
2.热锅下油，加葱花爆香，下蛋液，略微凝固翻炒盛出备用，
3.锅内下番茄，用铲子压碎番茄拌炒出汤，加入鸡蛋反复翻炒，加盐：糖=1:2，拌匀，点上香油即成。
你喜欢吃吗？
