衰老，总是来得静悄悄，很多时候我们突然照个镜子，就发现自己比上次又要老了。衰老，是人生当中很正常的一件事情，每一个人都会衰老，衰老是不可逆的，但对于衰老这件事情，女人却要比男人更在意一些，女人害怕衰老，更害怕自己衰老的速度太快，所以一旦女人开始衰老，就会开始产生焦虑，从而加速衰老。所以，女人在日常生活中，一定要保养好自己，衰老的时候身体是能够感知得到的，是在提醒我们要做好准备了。女人起床后，若身体有4个表现，别大意，说明你需要开始“抗衰老”了！
1、掉发严重
女人衰老的第一个表象就是掉发严重，这是困扰大部分女人的一个事情。随着年龄的增长，身体的各项技能开始减退，肾气不足会导致头发养分不足，从而导致掉发脱发，情况严重的就容易导致发际线后移，所以当女人早上起来去洗漱时，若发现自己掉发的情况越来越严重了，那么就要引起重视，可能是衰老的信号。
2、眼袋加深
眼袋，应该算是困扰女生的一个点，因为女人有了眼袋会很影响整体的相貌和气质，即使是化妆，也很难遮住眼袋，如果女人早上起床后，发现自己的眼袋加深，那么就要引起注意了，可能自己已经进入了衰老期，因为眼袋出现的次数以及严重的程度，都会随年龄的增长而加深。
3、胃口不好，食欲不振
女人年龄越大，吃得就越少，这主要是因为随着年龄的增长，女人身体的消化功能会减弱，肠胃会比较脆弱，所以容易导致胃口不好，出现食欲不振的情况。所以女人若是发现自己的食欲越来越差了，那么就要注意是不是自己已经开始衰老了，那么日常饮食要多吃一些调理滋补的食物，来滋养身体。
4、失眠多梦，容易疲劳
随着年龄的增长，女人的睡眠质量也会开始发生变化，大部分上了年纪的女人容易出现失眠多梦的情况，睡眠质量变得比较差，常常早上很早就醒来了，半夜也总会惊醒，白天又非常容易疲劳，而这种情况其实就是衰老的表现，建议女人可以在睡眠吃一些助眠的食物，比如喝一杯热牛奶，能够安稳情绪，帮助入睡。
以上这4个表现都是女人衰老时会透露出来的，女人要多关注自己的身体变化，及时作出调整，只有自己爱自己了，才会显得更年轻态一些。
