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导语：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭是大家每天都要做的事情，所以这吃的好不好，和每天吃什么都是一个很重要的问题，每次到了饭点，很多人都不知道吃什么，吃什么好，尤其是上班族，到了中午点外卖的时候，更是非常的迷茫，毕竟公司周围的外卖已经是吃的差不多了，味道也都是一如既往的食之无味，弃之可惜，那么这个时候要是看到了小编的文章，毕竟里面也正好有让你们食指大动的菜肴，那么也是达到了小编的目的。
说到女性最在乎的事情是什么，其实就是自己的容貌了，我们会发现不管是哪一个年龄阶段的人，对于自己的外表都是特别看重的。而且说到美容养颜，我也相信没有哪一个女人会愿意自己在年纪轻轻的时候，皮肤就已经出现暗沉粗糙的问题！但其实随着时间的流失，无情的岁月也还是会给我们的脸上留下不少的痕迹，再加上现在的女孩子总是管不住自己的嘴，时常还有着熬夜的习惯，慢慢的皮肤里面的细胞就会失去水分，皱纹也就会随之而来了！
要知道衰老这个问题是我们非常难以面对的，尤其是当我们的年龄还是很大的时候，如果脸上的皱纹就已经变多了话，其实无形之中就会让女性在外表上大打折扣！但很多人多不知道早衰到底是怎么样形成的，其实这也是由于我们体内的雌性激素以及内分泌所决定的，内分泌是否平稳，其实是会知道导致是否会促进雌性激素的分泌，如果我们的月经是正常的，那气色自然红润有光泽，皮肤也会光滑细腻。这就需要我们从饮食上面入手，吃一些有利于养颜的食物，女人别顾着省钱，多吃这4种“减龄美食”！平衡内分泌，赶走皱纹！
葛根
对于这样生长在深山里的葛根，其实很多人都不是很熟悉，也会因为它的外表而忽略它其中的营养价值，其实葛根属于是一种名副其实饿“减龄食物”，它里面会含有一种叫做是异黄酮的成分，女人常吃可以促进雌性激素的分泌，调节我们月经的量，让女人的皮肤看起来细腻红润，不要担心皱纹的出现。
海参
其实平时没事的时候，绝对是可以多吃一些海参来帮助我们改善肌肤的状态，海参中含有很多的胶原蛋白，这样的物质都是可以与阿胶等相媲美的，有着延缓机体衰老，补足肌肤活力以及减少皱纹的效果，这可是女性减龄的神器。
黄桃
在众多的水果中其实黄桃也是一种“减龄”的美食，尤其是对于女性肌肤的保养有着不少的好处，黄桃可以帮助我们滋阴补肾，同时还具有美容养颜的效果，基本上一点都会有饱腹感，在调理血气的同时，还可以缓解痛经的症状。黄桃中含有维生素C以及胡萝卜素的营养，是天然的抗衰老剂，可以减少皱纹哦！
