夏天总是少不了喝水，因为炎热的夏季我们要流很多汗，流失的水分就需要我们多喝水补回来，那么在这么炎热的夏季，仅仅喝凉水，它的降暑效果可没那么好，如果想要降暑效果更好的话，不如往水里加这些物质试试
水里加薄荷
往水里加薄荷，也就是我们经常说的薄荷水，薄荷水喝下去很清爽，而且还可以将薄荷水冰镇以后再喝，清凉的效果更好了。在夏天的时候，喝太多冰水是容易导致我们肠胃不舒服的，这时候我们可以选择将薄荷叶子泡进水中，不用加冰块也会觉得很清爽，因为薄荷因子本身就是很清凉的，所以在炎热夏天，喝薄荷水解暑效果会比一般的水的效果要好更多了
水里加金银花金银花茶有着非常好的清热解毒的功效，一般我们可以用金银花熬粥，这也是很受欢迎的，夏天用金银花泡茶喝可以帮助我们散热，还可以凉血，帮助我们的血液降温，所以会让我们觉得身体要凉爽很多。而且夏天一般会有很多时候出现热感冒的现象，这时候的人会觉得很不舒服，咳嗽鼻塞，咽喉肿痛等等，常备一杯金银花茶可以消除这些疼痛，减轻炎症反应，对于身体发热都有着很好的改善效果
水里加菊花菊花茶的降火功能估计每一个人都知道吧，用菊花泡茶可以清肝火，还可以明目。一般夏天的时候温度都比较高，人的肝火也很旺盛，需要经常降火。这时候我们可以在我们常喝的水中加入一些菊花，觉得口味清淡的还可以加一些枸杞来调味，加了枸杞的菊花茶味道会甜很多。菊花茶可以降火去热，对于夏天这个干燥的季节来说，水中加入菊花茶可以帮助我们缓解天气热导致的头晕头疼等症状，一定程度上还能提升我们的精神
夏天是个很热又很闷的季节，我们要想办法把自己火气排出来才能更好地度过这个夏天，所以，平常喝水的时候，多往水里加这些物质，去掉肝火，降暑降热
