再苦不能苦孩子，平时多给孩子做这3道菜，补钙强身，提高免疫力
豆腐炖口蘑
功效：很多人只知道豆腐富含蛋白质，其实不仅如此，它还含有多种矿物质、脂溶性维生素等，算得上是营养比较多的食物。就以其中的钙来说，吃豆腐算是饮食补钙的一种。口蘑能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力，两者一起搭配食用，好处多多。
做法：
1、先将准备好的豆腐，将豆腐切成块备用，将豆腐放在碗中蒸10分钟。
2、将口蘑洗干净，将口蘑切成几块，少许的生姜切丝，锅中倒入一些油，加入口蘑一起煸炒。
3、加入适量的清水一起煮，等待水煮开以后，加入豆腐一起煮。
4、下入少许的食盐和味精，撒上一些香葱或者香菜。
5、出锅食用。
丝瓜炒虾仁
功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的小孩子是极好的食物。虾是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍， 孩子常吃，可以增强身体免疫力，还可以补充钙质，促进骨骼发育。
做法：
1、将准备好的丝瓜去皮，洗干净切成块备用，将大蒜拍碎，虾仁去掉虾线，将虾仁加一些食盐和生抽腌制12分钟。
2、锅中放入少许的食用油，烧7成热以后，倒入大蒜炒一下，下入腌制好的虾仁翻炒，下入少许的料酒和胡椒粉一起炒。
3、将准备好的丝瓜倒入锅中翻炒，记得开水一定要大火炒，变软以后中火炒。
4、放入筛选的食盐和一些调味品，搅拌均匀以后出锅了。
冬瓜排骨汤
功效：猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孩童和老人提供钙质。冬瓜排骨汤口感清淡，味道鲜香，营养价值特别高，可利水消肿，解暑气。
做法：
1、先将准备好的排骨用清水冲一下，切成块备用，将生姜切成片备用，小葱切断备用。
2、将锅中烧热水，将排骨过一遍热水煮5分钟，去掉里面的白色泡沫，捞出以后备用。
3、锅中洗干净，放入排骨和生姜，料酒和一些调味品，记得先不要加盐。
4、加入适量的水，记得漫过排骨即可，盖上锅盖中火煮20分钟。
5、放入少许的冬瓜，加入少许的食盐一起煮。
6、出锅食用。
