肝脏，是身体最重要的解毒和代谢器官。肝脏一旦受损，身体容易被各种肝脏疾病所纠缠，同时，还容易影响身体的代谢。常见的一些肝脏疾病，比如乙肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等，这些肝脏疾病，很容易伤害身体，或者危害生命。
现在很多肝脏疾病也越发的年轻化，很多20多，30多的年轻人，常常被肝病困扰，那么，年轻人为什么患有肝病的人，越来越多了？
对于这个问题来说，年轻人患有肝病，很多都和饮食和生活恶习密切相关。医生认为，这4个“毁肝”恶习，太伤肝了
1、熬夜
熬夜，现在对于很多年轻人来说，就是家常便饭，很多人不仅熬夜，很多时候，甚至会通宵。我们都知道，熬夜对身体有多大的损害，尤其是肝肾，熬夜是最伤肝的，深夜是肝脏排毒和自我修复的时候，一旦长期熬夜，就会加重肝脏负担，时间一长，就会诱发肝病。
2、酗酒
现在很多年轻人都爱饮酒，甚至有大部分人，会有酗酒的恶习，看看现在晚上，很多酒吧里的年轻人，每天醉醺醺的，肝脏怎么会很健康呢？
酒精对于肝脏的损伤，其实主要体现在乙醛。乙醛通过肝脏代谢，会损害肝脏细胞，引起细胞变性甚至坏死，诱发酒精肝。如果不加以遏制，很容易出现恶化，形成肝硬化，甚至是肝癌。
3、咸菜
咸菜，是高盐食物，本身肝脏就很不喜欢，再加上很多咸菜中含有较高的硝酸盐，它是一种致癌物，大量摄入对肝脏健康极为不利。
4、暴饮暴食
饮食习惯对于肝脏也非常的重要。很多年轻人喜欢暴饮暴食，不仅仅伤害脾胃，还容易还容易伤害肝脏，容易诱发肝脏疾病，尤其是脂肪肝。
对于肝脏不好的人，生活中可以多喝水，促进身体代谢，从而减轻肝脏负担，或者多运动使得人体新陈代谢速度会变得更快，脂肪能更快的被消耗，代谢垃圾和毒素也能更快的被排出。这有助于减少脂肪或是代谢毒素堆积对肝脏的伤害，有益肝脏健康。
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