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西兰花胡萝卜剁碎,做成小丸子,轻松解决孩子不爱吃蔬菜的难题

2020-09-04新闻15

宝宝不爱吃饭,特别是不爱吃蔬菜,今天我们做个蔬菜饭团,好看又好吃,宝宝一眼就喜欢,一起来做吧!

孩子挑食是家长们普遍关心的问题,宝妈们总是绞尽脑汁给孩子做各种各样好吃的,今天这个饭团既好看好吃,又有营养,!

首先把米饭煮好备用,准备胡萝卜,西兰花,锅中烧水给他们煮熟;

煮熟之后捞出控干水分给他们切成碎末;

锅中烧油,把切碎的西兰花胡萝卜放进去翻炒,加适量生抽一点蚝油,继续翻炒;

然后倒入米饭,继续翻炒一会儿,让米饭和蔬菜均匀混合,放点鸡精,出锅装盘;

然后把米饭放在模具中,给他做成好看的形状,或者直接用手给他揉成圆形;

这样好吃又好看的饭团就做好了,看上去是不是萌萌哒宝宝一眼就喜欢?一口一个非常过瘾,今天你学会了吗?

我是小影,一个爱美食又爱瘦身的二娃宝妈,

制作不易,记得关注我,欢迎评论点赞!感谢大家!

#儿童饮食

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